何日も便秘に悩まされ、お腹がはって辛い思いをしている方も多いのではないでしょうか。薬に頼るも、一時は良くなっても解決することはなく、薬を卒業したいと思うかもいらっしゃるでしょう。そのために、便秘になる原因を知り、それに向けてアプローチしていくことで便秘症を改善できるのです。
そこで今回は、便秘について理解を深めながら、整体によって便秘を解消できるワケについて説明します。
便秘について
自分が便秘かどうか気になる方もいらっしゃるでしょう。ここでは、便秘について詳しく説明をします。便秘の症状
毎日ではないけれど、定期的に便が出ているなら便秘ではないと思う方も多いのではないでしょうか。実際に便秘とは、３日以上排便がない状態をいいます。また、毎日排便があったとしても、残便感があるようでしたら、それも便秘としてみなされてしまうのです。便秘になると、お腹が張る、違和感があるなどの症状があるためわかりやすいでしょう。しかし、不快感がないからといっても、長期間排便することがない状態は便秘と言えるのです。
女性に多い理由
便秘は、男性よりも比較的女性に多くみられる症状です。女性は男性よりも骨盤が広く、ゆがみやすい傾向があります。さらに腹筋も弱く、排便時に上手く腹圧をかけることができないからです。また、女性ホルモンの影響によって、体内に水分を貯める働きが起こり、便に含まれる水分が減ってしまうため便秘になりやすいのです。便秘がもたらす体への影響
便秘症だからと半ばあきらめてはいないでしょうか。便秘が習慣化されれば、体にさまざまな影響を与えてしまい、不調を引き起こす原因になってしまうのです。ここでは、便秘がもたらす体への影響について見ていきましょう。無理な排便によって痔になる
便秘になると便が硬くなってしまい、排便する時に肛門を傷つけてしまうリスクが高くなります。また、なかなか便が出てこないからと言って、いきんでしまう行為も痔になる原因になってしまうのです。そのため、排便する際に便意があるものの我慢をしてしまい、さらに便秘になりやすい悪循環を生んでしまうでしょう。便秘によって、排便する時に悩ましい痔になってしまう可能性があるのです。肌荒れや吹き出物があらわれる
便秘になってしまうと、肌荒れや吹き出物が現れるようになります。なぜなら、腸内に便を滞らせてしまうため、有害物質やガスなどが発生されてしまいます。それらが血液中に取り込まれることで、皮膚から排出されてしまうのです。どんなに良い化粧品を使っても、腸内環境が乱れ便秘が慢性化してしまえば、吹き出物や肌荒れ悩みは改善することは難しいでしょう。
イライラするなど精神的な不調に
何日も排便できずにいると、お腹が張ってしまい、食欲が低下したりすることにつながります。そうなってしまえば、必要な食事で栄養を摂れなくなり、身体的な不調を招いてしまうのです。そのため、些細なことでイライラするなど、精神的な不調に陥ってしまうことになるでしょう。病気を引き起こす原因に
便秘は体へさまざまな影響を与えますが、慢性的な便秘を放置してしまえば、深刻な病気を引き起こす原因になってしまうのです。腹痛や下血が起こる、虚血性腸炎などの病気になるケースもあります。排便が大変なだけと割り切ってしまわずに、便秘を放置しないことが病気になる予防になるでしょう。整体が便秘に効果的にアプローチできるワケ
今まで悩んでいた便秘を解消するために、整体によって効果的なアプローチできます。なぜ整体が便秘に効くのでしょうか。ここでは、整体をおすすめするワケを説明します。自律神経を整えられる
便秘の原因とも言われる自律神経の乱れは、現代社会だからこそ多くのストレスの影響を受けることで起きてしまいます。食事の栄養が偏る、睡眠不足や生活習慣の乱れによって、ストレスを感じやすい腸などの内臓に負担がかかるのです。そして、自律神経の乱れを引き起こし、さらに腸の働きを低下させてしまいます。そこで、整体の施術によって血行が良くなると、自律神経の働きを高められます。整体を通じて自律神経を整えることができるため、腸を正常に働かせることが可能になるのです。
骨盤を調整できる
腸は骨盤の中にあるため、骨盤のゆがみによって便の通り道を阻害されてしまいます。そして大腸の後半部分を骨盤に圧迫されてしまうことで、便の流れも悪くなり便秘になるのです。腸内環境を正しい位置にするためには、骨盤のゆがみを解消し、整えていく必要があります。そこで、整体の施術によって骨盤調整を行い、身体の内側を整えられるため、便秘解消に効果的にアプローチできるのです。とくに女性の場合は、男性に比べて骨盤がゆがみやすいため、便秘になりやすい理由の一つと言えるでしょう。きちんと骨盤を整えることが、便秘解消の近道になるのです。
まとめ
便秘を解消するためには、食事バランスや生活習慣の見直しが必要になります。しかし、取り組んでいても思うような効果を感じられなければ、薬などに頼ってしまい、解決を先延ばしにしてしまうかもしれません。できるだけ自分のペースで、気持ちに無理をかけないためにも、整体で便秘解消へのアプローチを試してみてください。「よこすか整骨院」では、便秘に悩む方へ『腸マッサージ』などの便通の改善できる施術をおこなっています。これにより、基礎代謝や免疫力のアップをはじめ、お肌をキレイにする効果が期待できます。ぜひ施術について何か気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください。なぜ便秘になるのかを一緒に原因を探りながら、お悩みを解決していきませんか。