立ち上がるときに膝が痛み、思うように動けずに悩む方も多いのではないでしょうか。そういった膝の痛みの代表格に、変形性関節症があります。痛みによって曲げ伸ばしができづらくなり、歩くことも困難になってしまうため、早めに治療をはじめることが必要です。
繰り返し痛みに悩まされないためにも、変形性股関節症のなる原因を知ることで治療に取り組んでいけるでしょう。そこで今回の記事では、膝の痛みの原因から効果的な治療法について紹介します。手術や薬物治療に抵抗がある方は、整骨院でできる治療を紹介しています。ぜひ記事を参考にしてみてください。
知っておきたい変形性膝関節症の原因
変形性膝関節症の原因はさまざまとあります。なかなかはっきりとした原因がわからなくて、膝の痛みを抱える方も多いのではないでしょうか。ここでは膝関節の痛みに影響を与える原因について、いくつか紹介します。自分にあてはまりそうなものに目をとおし、対策を練ってみるのもおすすめです。加齢による組織の摩耗
骨と骨との間にある軟骨によって、膝の関節がスムーズに動くようになっています。軟骨は骨同士がぶつかり合わないようにするための、クッションのような役割をはたしているのです。しかし年齢を重ねていくうちに、軟骨の組織が摩耗され、すり減った状態になってしまいます。膝の痛みが発症してしまいます。
摩耗した軟骨は再生できないものです。炎症が起こった状態を放置しないで、早めに治療をしましょう。
筋肉の衰え
足の筋肉が衰えることで今まで支えてきた体の重みが、膝へのしかかってしまいます。体の重みを受ける筋力が衰えれば、不安定になるため膝関節への負担が増加してしまうのです。膝が痛むからと運動をせず、歩くことを控えてしまうとよくありません。さらに足の筋力は低下して、体の重みを受けることになるでしょう。悪循環に陥らないためにも、適度な運動が必要です。
肥満による負荷
膝は体の重さを受けやすいため、体重が増加すればするほど膝への負担が増加してしまいます。そのため肥満傾向になりやすい中高年は、注意しなければなりません。筋力が衰えはじめるのと一緒に、体重が増加してしまえば、膝にとって大きなダメージとなるでしょう。
適度な体重を目指し、運動を取り入れて肥満防止に取り組むことが大切です。
O脚やX脚などの脚の変形
脚の変形によって膝への負担を大きくしてしまうため、痛みの原因になってしまいます。O脚は日本人に多く、両膝の間に隙間ができます。体重がかかる場所も、偏ってしまうのが特徴です。
そのため膝関節の内側に大きな負荷がかかることで、痛みを発症し膝関節痛も発症させてしまうのです。O脚もX脚も治療できるので、膝へ深刻なダメージを与えないためにも取り組むとよいでしょう。
膝関節の損傷によるもの
スポーツやなにかの拍子で転倒するなどして、膝の半月板や靭帯を損傷すると、変形性膝関節症の原因になってしまいます。膝関節の損傷は若いときに治療したからといっても、歳を重ねることに膝の病気になりやすいといわれているのです。
膝の痛みに効果的な治療法とは
外科的手術をしなくても、症状によっては整骨院で治療できます。手術が必要だからと諦めず、まずは前向きに考えてみることをおすすめします。ここでは膝の痛みに効果的な治療法を紹介しましょう。電気治療が効果的
整骨院の治療で取り入れられているひとつに、電気治療があります。人間の細胞は小さな電気を帯びており、外部からの刺激に敏感に反応します。この性質を利用して、治療を行っていくものです。この治療によって、悩みだった膝の痛みを軽減できます。
また電気治療は膝周りの血液の流れを促進する働きがあるのです。痛みによって緊張した筋肉をほぐせます。電気刺激によって血行がよくなることで、痛みを感じる発痛物質や疲労物質などを流すのです。膝の痛みに効果的な治療といえるでしょう。
適切な運動療法が効く
無理のない範囲で、適度な運動を取り入れていきましょう。膝が痛いからと動かずにいれば、肥満になりやすくなります。さらに足の筋力を低下させてしまうことになるのです。だからといって普段から運動をしていない人がいきなり運動をすると、ケガが起こるリスクも高まります。膝や関節にダメージを与えてしまうでしょう。
まずはウォーキングからはじめ、徐々に体を動かす習慣も身につけてみるとよいでしょう。膝の痛みや不安を抱える方は、整骨院などで歩き方の指導やケアをしてもらえます。痛みを緩和しながら取り組めるでしょう。
まとめ
多くの人が膝の痛みに悩まされています。しかし整骨院の施術によって痛みを和らげるだけではなく、安心して運動療法に取り組めるのです。また整骨院では可動域の向上を期待できるため、日常生活にすぐに還元できるでしょう。なかなかなおらないからと悲観せずに、まずは治療へ前向きに取り組んでみることをおすすめします。整骨院での治療をご検討の方は、まず「よこすか整骨院」で治療をはじめてみてはいかがでしょうか。よこすか整骨院では電気治療をはじめとした、さまざまな治療を提供しております。患者さまのご要望に応じた、最適な治療が可能です。また痛みを繰り返さないための身体づくりを目指しており、一緒に取り組みながら、多岐に渡るお手伝いをいたします。お悩みや気になることがございましたら、ぜひともお気軽にご相談ください。