気温変化7度

今日から6月
だんだんと気温も高くなってきてますね。

湿度が高かったり、暑くなってくるとエアコンを使用しちゃいますよね。

ただ、エアコンの部屋と外を行き来していると具合が悪くなりませんか⁈

それは、温度変化がありすぎて自律神経が乱れてしまうからです。

自律神経に過剰に負担をかけないようにするには、

『気温変化7度』
と言われています。

外気温と室内との温度差をなるべく7度以内に抑えられるように工夫しましょう!

抑えられない状況なら…
カーディガンを羽織るなどすると良いですよね。

冷たい物の取り過ぎも体温調節が難しくなり、

やはり体調不良になりますから、少し控えめを心がけましょう!!

なにかありましたらご相談下さい。


横須賀市の整体『よこすか整骨院』
腰痛肩こり改善の実績多数