免疫力アップ

眼精疲労
最近はスマホや、パソコン、ゲームなど、眼精疲労による肩こりや頭痛になり、来院される方が多くなっています。

頭痛や肩こり、目の疲れがひどい時、みなさんはどんな対処をしていますか?

目のセルフケア
目が疲れた時は、目薬をさしたり、ホットアイマスクなども良いですよね。

他には何をしたらいいか?と言うと、眉毛の皮膚を引っ張ってみてください。

眼精疲労が溜まっている人は、結構痛いと思います。

目の周りの筋肉が凝り固まっている状態なので、これをやるだけでもだいぶちがいます。

たまに引っ張って血流を良くしてあげるといいです。

動かしてみよう
また、かすみ目や視力が低下してきたなぁと思ったら、目の運動がおすすめですよ。

寄り目にしてみたり、目をぐるぐると回してみたり、八の字に動かして下さい。

気が付いた時にでもやってみましょう。

無理をせず気持ちよく、リラックスしながら行ってみてください。

目のストレスを軽減させましょう!


横須賀市の整体『よこすか整骨院』
腰痛肩こり改善の実績多数