みなさんこんばんは(^^)/
前回の続きですが、今回は冷え症の改善方法をお伝えします。
早速方法をお伝えしていきますね。
お風呂に浸かったり、シャワーを浴びたりした後
①足先から足首にかけて冷水シャワーをかけます
②次に40℃前後ぐらいの湯をかけます。又は湯舟に浸かります。
①、②を3回程繰り返します
できる方はふくらはぎのあたりまでやってもいいです😉👍
脳が「体温調節しなきゃ！！」と活性化され
体温調節機能が高まるのです。
冷え症の方は何度か試してみて下さい。
徐々に改善を感じられますのでお試しください(^^♪