首・肩こりの原因と予防策
皆さん首や肩のこりで悩んでいませんか？ 首や肩のこりは、同じ …
手や足の関節の痛みに悩まされることはありませんか？
皆さん、手や足の関節の痛みに悩まされることはありませんか？ …
筋肉痛と肉離れの違い
肉離れと筋肉痛の違い 肉離れと筋肉痛は、ともに筋肉に関する症 …
寝違えとまくら
寝違えとは、寝ている間に首や肩などの体の部位を無理に曲げたり …
古武術（椅子から楽に立つ）
今回は、楽に立つ方法をお話していきます まず、立ち上がる時に …
月経と布ナプキン
今回は生理とPMSの話です。また、少しでも症状を和らげるため …
古武術をふまえた楽な立ち方
今回は体の重心や立つ時に大切なことをお伝えします。 例えば電 …
低体温を防ぐとコロナを始め、風邪やウイルスに抵抗力が上がります
近年では、平熱が35度台から36度台前半という方が増えてい …
古武術式の階段の昇り降り（ナンバ歩き）
古武術の歩き方というのは、右足と右手、左足と左手を同時に出す …
腕・肩が楽な荷物の持ち方
仕事の帰りにスーパーに寄り、重い荷物を両手にもって歩いている …