カロリー＝熱量
寒くなって、鍋がおいしい時期になりました。
冬の食べ物って、おいしいですよね。
高カロリーのものが多いからですが…
でも…ダイエットするなら
冬こそが本番です！！
なぜなら痩せやすい時期だから
カロリー＝熱量です。
気温が低くなって、体は体温を上げないといけません。
体温を上げる＝熱量（カロリー）を消費します。
少し肌寒いかも。って格好をしているだけで、どんどんカロリー消費です！
風邪ひいたらダメですから、ほどほどにしないといけないですが・・・
夏にご飯を少なくするより、冬に少なくした方が効果的なので、この時期にトライしてみてはいかがですか？？
ダイエット企画に興味がある方が多いようなので、少しずつお伝えしていきますね！