こういう時はどうしたらいいの…？
今回はよく質問されることをお答えしていきたいと思います。
「痛みがあるんだけど運動したほうがいいんですか？」
↓ ↓
痛いときは無理に運動しないほうがいいです！
痛みというのは体からの危険信号です。
体が「それ以上つかわないでくれよー」
と言ってるようなものです。
その状態で動かせば痛みは悪化します。
無理をしないで下さいね！
たとえば..
熱いものに触れた時
「あつっっ！！」となりますよね。
もし体が反射的に手を離さなければ大やけどになりかねません。
痛みは危険から体を守る働きをしてくれています。
何か質問があれば聞いてくださいね！