来院される患者さんの症状で、特に多いのが腰痛でお悩みの方です。
しかし、いざ診察してみると、痛みの原因が「腰」から来ていることってあまり無いんです。
では、一体どこが原因なのか？
その中で特に多いのが、「足の裏の硬さ」です。
足の裏の筋肉が緊張しすぎると、腰痛の原因となるのです。
その他、腰だけでなく、首が痛くなることにも繋がります。
腰痛や首の痛みのある方、まずは足の指を触ってみて、確かめてみて下さい。
「硬いかも」と感じた方は、そこが原因かもしれません。
足の裏が硬い時の対処法は？
大事なことは、足の裏を柔らかくしておくことです。
では、どうすれば柔らかくなるのか？
①足の指をグリグリ触る
②土踏まずや踵を揉む
まずは、これをやってみて下さい。
それだけで、足が軽くなり、腰痛の軽減に繋がるかもしれません。
それでも痛みの変わらない方は、早めの受診を。